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UNA OPCION informática

CUIDA TU MENTE, CUIDA TU CUERPO

Si estas delante de tu computadora durante largos periodos de tiempo puedes acabar sufriendo graves problemas de salud relacionados con una mala postura, falta de descanso y alimentación.

Ahora puedes auto-establecerte un horario adecuado.

Te recomendamos usar Workrave© un inteligente desarrollo de código libre que te permite recibir recordatorios para hacer descansos breves; podrás estirarte y relajar tu cuerpo y vista. También te permite programar los tiempos para desayunar, comer o cenar.

Una vez que lo instales, una ventana-asistente te mostrará diversos ejercicios de estiramiento para tu espalda, brazos, manos y vista.

Durante las pausas, tu escritorio permanecerá inactivo; sin embargo si estas enmedio de un proyecto importante podrás evitar la pausa, con solo seleccionar la opción -aplazar descanso-

Este programa te permite modificar tus periodos de descanso, aunque nosotros te aconsejamos usar el estándar establecido que es el mismo que recomiendan los médicos a tus padres.

Descarga Workrave© libre de virus, para Windows® GRATIS

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